Pour mettre toutes les chances de votre côté, misez sur les plantes ! Utilisées depuis des siècles, elles augmentent la fertilité et peuvent aider à la conception. Dans cet article, nous allons vous présenter nos 3 meilleures tisanes qui peuvent augmenter vos chances de tomber enceinte naturellement.
Qu’est-ce que l’infertilité ?
L’infertilité est l’incapacité de concevoir un enfant. Elle peut être causée par des facteurs tels que des problèmes d’ovulation, un déséquilibre hormonal ou à cause d’un blocage des trompes de Fallope.
Chez la femme, la cause la plus fréquente d’infertilité est le trouble de l’ovulation. Dans ce cas, il y a une libération anormale d’ovules par les ovaires.
Chez l’homme, elle est souvent due à un faible nombre de spermatozoïdes ou à leur mauvaise qualité.
En France, environ un million de couples sont aux prises avec l’infertilité, soit près de 4 % de la population !
Comment booster naturellement la fertilité ?
Vous cherchez des moyens de stimuler naturellement votre fertilité ?
Si oui, j’ai une bonne nouvelle : C’est très simple !
En effet, il existe quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour aider votre corps à se mettre dans les meilleures dispositions possibles pour le processus de conception. Voici quelques bonnes habitudes que vous pouvez prendre dès aujourd’hui pour aider à avoir un enfant :
- Adoptez une alimentation équilibrée et nutritive : Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines et de fibres. Tout en limitant votre consommation de graisses saturées. Ces habitudes alimentaires contribueront à améliorer votre santé générale, ainsi que vos chances de tomber enceinte.
- Faites de l’exercice régulièrement : Même s’il ne s’agit que de faire le tour du pâté de maisons, l’exercice est un élément essentiel pour stimuler votre fertilité ! En effet, la pratique sportive régulière aide à maintenir des niveaux d’hormones sains, prévient le stress, la dépression, maintient la pression sanguine à un niveau bas… La liste est longue !
- Buvez des tisanes : Les plantes que vous consommer à travers les tisanes peuvent vous aider à stimuler votre fertilité. En effet, elles soutiennent votre équilibre hormonal en incluant des phytoestrogènes et des antioxydants, qui sont connus pour aider à réguler les niveaux d’œstrogènes dans le corps.
Quelles tisanes pour stimuler la fertilité ?
Comme expliqué précédemment. Les tisanes sont un excellent moyen de donner un coup de fouet à votre organisme et de bénéficier d’une bonne dose d’antioxydants. Cependant, il existe de nombreuses tisanes qui peuvent vous aider à stimuler naturellement votre fertilité.
Nous avons listé ci-dessous les 3 meilleures tisanes pour stimuler la fertilité :
Gingembre
Le gingembre est un excellent complément à votre recette de tisane, car il est utilisé comme aide naturelle à la fertilité depuis des siècles. Il a été démontré que le gingembre améliore la circulation sanguine, ce qui est essentiel pour une conception réussie.
Cette plante aide également à stimuler les glandes surrénales et à accélérer le métabolisme, ce qui peut améliorer vos chances de tomber enceinte.
Fenugrec
Le fenugrec est utilisé depuis des siècles comme un remède naturel contre l’infertilité. Il améliore la digestion et aide à réguler les niveaux d’hormones. Boire de la tisane au fenugrec avant de vous coucher peut aider à ovuler chez les femmes.
Hibiscus
L’hibiscus est une autre herbe populaire utilisée dans les mélanges de tisanes qui peut aider à stimuler la fertilité en régulant les niveaux d’hormones et en améliorant la circulation sanguine dans tout le corps. La tisane hibiscus favorise également une menstruation saine et peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel tels que les crampes, les ballonnements, la fatigue et les sautes d’humeur.
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Quelles sont les précautions et les contre-indications ?
Les tisanes ne sont pas dangereuses. Elles peuvent être utilisées avec modération, et la plupart des gens peuvent les consommer sans danger.
Cependant, il est important de suivre les conseils de votre médecin. En effet, il est préférable de consulter un professionnel de santé avant de consommer une tisane si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments.
Malo
Convaincu que la nature a toutes les clés pour avoir une vie équilibrée, je partage ici des conseils pour améliorer votre bien-être. Recherchez-vous à mieux respirer, dormir, manger ou à vous sentir tout simplement mieux dans votre peau ? Vous êtes au bon endroit !
