Le jus de grenade est l’une des boissons diététiques les plus populaires du marché. En effet, ce jus est pauvre en calories et possède une forte concentration d’antioxydants. Mais ce n’est pas tout car le jus de grenade offre également de nombreux autres avantages qui peuvent vous aider à rester en bonne santé. Voyons-en quelques-uns ci-dessous !
Qu’est-ce que la grenade et son jus ?
La grenade, également connue sous le nom de « pomme du paradis », est un fruit qui pousse dans la région méditerranéenne. Le jus est obtenu à partir de ses graines, qui sont séchées puis écrasées pour produire du jus. Elle a été utilisée tout au long de l’histoire pour ses vertus curatives et ses propriétés antioxydantes.
Quels sont les bienfaits du jus de grenade ?
Le jus de grenade est une boisson naturelle qui présente de nombreux avantages pour votre organisme. En effet, c’est une très bonne source de vitamine C et d’antioxydants. Cela contribue à renforcer votre santé, à améliorer votre système immunitaire et à vous protéger des maladies.
Voici quelques-uns des bienfaits de la consommation de jus de grenade :
Boire du jus de grenade renforce votre système immunitaire
La grenade contient des niveaux élevés d’antioxydants appelés tannins qui protègent contre l’oxydation et les dommages causés par les radicaux libres. Ces antioxydants aident à renforcer votre système immunitaire en luttant contre les virus, les bactéries et autres substances nocives dans notre corps. Ils contribuent également à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui aide à prévenir les rhumes et la grippe.
Boire du jus de grenade aide à lutter contre le vieillissement
Les grenades contiennent de grandes quantités de vitamine C qui aide à prévenir les rides en protégeant les fibres de collagène d’une dégradation trop rapide. Les fibres de collagène donnent à la peau son élasticité et sa fermeté. Lorsqu’elles se décomposent trop rapidement, cela provoque des rides sur le visage et le cou, ainsi qu’un relâchement de la peau sur d’autres parties du corps.
Boire du jus de grenade permet de prévenir les maladies cardiaques
Les grenades sont une riche source d’antioxydants appelés polyphénols et d’autres nutriments qui peuvent contribuer à protéger le cœur.
Des recherches ont montré que la consommation de jus de grenade peut aider à prévenir les maladies cardiaques et à traiter des maladies existantes telles que l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle et le diabète.
Boire du jus de grenade permet d’améliorer la mémoire
Les propriétés antioxydantes de la grenade peuvent également contribuer à renforcer la mémoire, selon une étude publiée en 2018 par « l’Université de Californie ». Les chercheurs ont constaté que les adultes plus âgés qui ont bu du jus de grenade tous les jours pendant trois mois ont obtenu de bien meilleurs résultats aux tests conçus pour mesurer la fonction cognitive que ceux qui ont pris une boisson placebo à la place. En outre, les participants qui ont bu le jus ont également bénéficié d’une meilleure circulation sanguine dans leur cerveau par rapport à ceux qui ont pris une boisson placebo.
Boire du jus de grenade permet d’améliorer la santé de la peau
Plusieurs études démontrent que la consommation de jus de grenade peut améliorer la santé de la peau en réduisant les rides et en maintenant les niveaux d’élasticité et d’hydratation de la couche la plus externe de la peau (épiderme).
Quand boire du jus de grenade ?
Vous pouvez boire du jus de grenade quand vous le souhaitez. Cependant, pour en tirer le maximum d’avantages, vous devez boire le jus de grenade à jeun. Le meilleur moment pour le faire est le matin avant le petit-déjeuner.
Quels sont les effets secondaires du jus de grenade ?
Boire du jus de grenade peut avoir des effets négatifs sur les personnes dont la tension artérielle est basse ou fluctuante.
La grenade est un fruit qui contient des antioxydants et d’autres nutriments, qui peuvent avoir des effets positifs sur la santé. Cependant, certains effets secondaires sont associés à la consommation de jus de grenade, notamment la diarrhée et les maux de tête.
Le jus de grenade peut également augmenter le risque de saignement chez les personnes qui souffrent déjà de troubles de la coagulation ou qui prennent des anticoagulants. Si vous avez des doutes sur l’innocuité du jus de grenade, parlez-en à votre médecin avant de l’ajouter à votre régime alimentaire.
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Où acheter du jus de grenade bio ?
Vous pouvez acheter du jus de grenade dans un magasin bio ou chez un revendeur en ligne. Il est à noter que ce jus est en général plus cher que pour d’autres types de jus.
C’est pourquoi, il peut être une bonne idée de faire votre propre jus. Pour cela, il suffit de :
- Couper le fruit en deux, enlever les graines et pressez ces graines à travers une passoire dans un bol ou avec une centrifugeuse.
- Une fois cette opération terminée, passez la pulpe restante dans une étamine ou dans un tissu à mailles et pressez une nouvelle fois jusqu’à la dernière goutte de jus.
- Ensuite, vous pouvez ajouter du sucre si vous le souhaitez (mais cela n’est vraiment pas nécessaire).
Nous espérons que cet article vous a permis d’en savoir plus sur le jus de grenade et ses bienfaits. La prochaine fois que vous verrez une bouteille de jus de grenade, faites-vous une faveur et achetez-en !
Malo
Convaincu que la nature a toutes les clés pour avoir une vie équilibrée, je partage ici des conseils pour améliorer votre bien-être. Recherchez-vous à mieux respirer, dormir, manger ou à vous sentir tout simplement mieux dans votre peau ? Vous êtes au bon endroit !
