L’allaitement maternel est une expérience magnifique et importante pour la mère et le bébé. Cependant, il peut être difficile de le faire correctement. En effet, l’allaitement requiert beaucoup d’énergie pour produire du lait. C’est pourquoi, les tisanes sont excellentes pour apporter des nutriments supplémentaires aux mères allaitantes !
La tisane favorise-t-elle vraiment l’allaitement ?
Les tisanes sont un remède naturel courant pour l’allaitement. De nombreuses mères allaitantes se tournent vers les tisanes parce qu’elles peuvent être un moyen efficace d’augmenter la production de lait. En effet, les tisanes vous apportent tout simplement des nutriments et vitamines qui favorisent la lactation.
À quel moment peut-on boire de la tisane pendant l’allaitement ?
Vous pouvez boire des tisanes à n’importe quel moment pendant l’allaitement. Les tisanes sont sans danger pour les mères qui allaitent et qui de plus constituent une excellente alternative au thé ou au café ordinaire.
Quelles tisanes pour favoriser l’allaitement ?
Tisane Fenouil
La tisane au fenouil est un diurétique, ce qui signifie qu’il peut vous aider à éviter les ballonnements et la rétention d’eau. Il est également riche en vitamine C et en manganèse, ainsi qu’en folate et en potassium.
Si vous allaitez, la tisane au fenouil est un excellent choix pour vous aider à rester en bonne santé pendant cette période et au-delà !
Tisane Fenugrec
Le fenugrec est un galactagogue naturel, ce qui signifie qu’il stimule la production de lait maternel. Il contient un alcaloïde appelé diosgénine qui est transformé par l’organisme en hormone progestérone, laquelle stimule la production de lait maternel. Enfin, la tisane au fenugrec présente également de nombreux autres avantages pour la santé des femmes enceintes et de leurs bébés :
- Le fenugrec peut soulager la constipation pendant la grossesse et l’allaitement.
- Il aide à réduire les démangeaisons de la peau et du cuir chevelu causées par la sécheresse ou l’irritation pendant l’allaitement.
- Il soulage les ballonnements abdominaux, les gaz, les indigestions et les diarrhées pendant la grossesse et l’allaitement.
Tisane Chardon-Marie
Le chardon-marie est une plante originaire de la Méditerranée et de l’Afrique. Il est connu pour aider à la lactation, et est également bon pour la digestion. Il peut être pris sous forme de tisane. Enfin, il peut être utilisé en toute sécurité pendant l’allaitement.
Tisane feuille de framboisier rouge
La feuille de framboisier rouge est une bonne source de fer, de vitamine C, de calcium, de manganèse et de magnésium. Si vous cherchez une tisane qui vous aidera à soutenir l’allaitement grâce à ses effets, la tisane feuille de framboisier rouge est peut-être ce qu’il vous faut.
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Est-ce que certaines tisanes sont déconseillées pendant l’allaitement ?
Les tisanes ne contenant pas de caféine peuvent donc être consommées sans risque pendant l’allaitement. Comme expliqué dans cet article, certaines tisanes favorisent plus ou moins la production de lait maternel.
En revanche, le thé comme le café sont des boissons à éviter pendant l’allaitement car elles contiennent de la caféine, qui peut passer dans le lait maternel et dans la circulation sanguine du bébé. Si vous souhaitez boire du thé après la naissance de votre enfant, essayez de boire plutôt de la tisane ou du thé vert ou blanc décaféiné.
Et voilà ! J’espère que cet article a pu vous aider à choisir les tisanes pour soutenir votre allaitement. J’ajouterai cependant qu’il ne s’agit pas d’une liste exhaustive de toutes les tisanes connues pour soutenir l’allaitement. En effet, ce ne sont que des exemples basés sur notre propre expérience et nos recherches chez nature infusion. Si vous connaissez d’autres tisanes qui sont bonnes pour les mères allaitantes, veuillez nous laisser des commentaires ci-dessous afin que nous puissions apprendre tous ensemble !
Malo
Convaincu que la nature a toutes les clés pour avoir une vie équilibrée, je partage ici des conseils pour améliorer votre bien-être. Recherchez-vous à mieux respirer, dormir, manger ou à vous sentir tout simplement mieux dans votre peau ? Vous êtes au bon endroit !
