La tisane menthe poivrée est une boisson très populaire, utilisée depuis de nombreuses années. Elle est connue pour aider à la digestion, à la congestion respiratoire et à de nombreux autres problèmes de santé. Elle peut également être utilisée comme boisson énergétique ou relaxante.
Les origines de la menthe poivrée
La menthe poivrée existe depuis l’époque des Égyptiens. En effet, on a pu retrouver des traces de menthe poivrée dans des pyramides égyptiennes datant du premier millénaire avant J.C. Les Égyptiens utilisaient la menthe poivrée pour fabriquer du dentifrice notamment. Ensuite, les Grecs et les Hébreux ont pu consommer la menthe poivrée également mais comme parfum cette fois-ci.
Cependant ce n’est qu’au 18e siècle que la menthe poivrée a gagné en popularité en Europe en tant qu’herbe médicinale. L’origine du nom « menthe » vient de Minthe, une nymphe de la mythologie grecque. Plus tard, une autre divinité romaine, Proserpine, qui était jalouse, a décidé de la transformer en une fleur « poivrée ».
Les Romains utilisaient la menthe poivrée pour soigner tout, des maux de dents aux maux de tête, ainsi que pour prévenir les crampes pendant l’accouchement.
Les bienfaits et vertus de la tisane menthe poivrée
Si vous recherchez une alternative au thé à la menthe en fin d’après-midi. La tisane menthe poivrée semble être une parfaite alternative pour continuer à savourer ce goût frais et mentholé toute la journée. D’autant plus que cette tisane a de nombreux bienfaits et vertus, voici ci-dessous les principaux :
1. Antidouleur
Le tisane menthe poivrée est un analgésique naturel et peut être utilisé pour soulager la douleur. Cette herbe est également utilisée comme remède contre les maux de tête, les rhumatismes, les maux de dents, les douleurs musculaires et les douleurs menstruelles.
2 . Antioxydants
Des chercheurs (1) ont remarqué que lorsque l’on infuse des feuilles de menthe poivrée, 75% de ses composés phénoliques se retrouvent dans la tisane. La tisane menthe poivrée conserverait donc une bonne partie des capacités antioxydantes des feuilles de menthe.
En quoi cela est-il important ?
Les antioxydants présents dans les feuilles de la menthe poivrée sont capables de protéger votre corps contre les radicaux libres et autres substances nocives qui peuvent faire vieillir vos cellules et les rendre moins efficaces.
3. Dégage les voies respiratoires
La tisane menthe poivrée est un remède naturel qui peut aider à traiter les infections respiratoires, les rhumes et les allergies. En effet, cette tisane contient du menthol. Le menthol aide à dégager les voies respiratoires et à apaiser les maux de gorge. Il peut être utile aux personnes qui ont des problèmes respiratoires dus à un rhume, une grippe ou une allergie.
Il peut également être utilisé pour traiter les symptômes de l’asthme car il détend les muscles bronchiques dans les poumons et facilite la respiration.
Vous aimerez également : Tisane hibiscus : Ses 4 bienfaits et son origine
Comment préparer une tisane menthe poivrée ?
Le tisane menthe poivrée se prépare en lavant d’abord les feuilles, puis en les ajoutant dans une casserole avec de l’eau. Faites bouillir l’eau et laissez-la infuser pendant environ 5 minutes. Filtrez la tisane dans une tasse, ajoutez du miel ou du lait si vous le souhaitez, et dégustez !
En résumé, cette tisane est un excellent moyen de profiter des bienfaits des feuilles de la menthe poivrée. Mais il est important de ne pas en abuser – rappelez-vous que la modération est la clé lorsqu’il s’agit de votre santé.
(1) A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.)
Malo
Convaincu que la nature a toutes les clés pour avoir une vie équilibrée, je partage ici des conseils pour améliorer votre bien-être. Recherchez-vous à mieux respirer, dormir, manger ou à vous sentir tout simplement mieux dans votre peau ? Vous êtes au bon endroit !
